-
سازگاری و انعطاف پذیری
شنبه 6 آبانماه سال 1391 16:55
انعطاف پذیری در واقع تمایل به سازگاری است و به نوعی می توان گفت متشکل از نگرش ما نسبت به سازگار شدن است. توانایی از طرف دیگر معرف ظرفیت و قابلیت تغییر است. انسان های سازگار همزمان انعطاف پذیرند و توانایی تغییر را نیز دارند. به زبان ساده تر می توان گفت که هم می خواهند تغییر کنند و هم می توانند. طبیعی است که میزان...
-
دانلود دیکشنری کوردی -- به فارسی و بلعکس
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 18:48
جهت دریافت این نرم افزار لطفا به ادامه مطلب مراجعه فرمایید. طراحی شده: توسط محمد جانبلاغی منبع: مکتب زندگی www.maktabezendegi.blogsky.com دریافت دیکشنری مکتب زندگی
-
ضرورت آموزش پیش از ازدواج
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 18:18
ازدواج یکی از مهمترین تصمیمات زندگی است . اما این تصمیم زمانی باید گرفته شود که ، اطلاعات و دانسته های ما و تجربه و پختگی ما در برابر بزرگی این تصمیم افزایش یابد . قبل از ازدواج ، قدرت و تصمیم گیری بسیار است و می توان از تشکیل ساختارهای مشکل زا دوری کرد . اما پس از ازدواج هنگامی که ساختارها شکل گرفت تنها می توان...
-
شوخی را جدی تر بگیرید !!!
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 18:16
نورمن کانیز در کتاب ” تشریح یک بیماری ” اشاره می کند که چگونه برای از سر گیری یک زندگی طبیعی و سالم با بیماری فلج مبارزه کرده است وی معتقد است که “ خندیدن زیاد “ داروی اصلی او بوده است . کانیز می گوید : رویکرد جدی او نسبت به زندگی باعث تسریع بیماری اش شده بود و نتیجه گرفته است که از طریق خنده می تواند وضعیت معکوس را...
-
چی بخوریم تا … ؟!
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 18:15
شاید تا به حال مطالبی شبیه به این مطلب را بسیار دیده و خوانده اید! اما واقعا چقدر به آن اهمیت داده اید؟ چقدر در زندگی روزمره از آن استفاده کرده اید؟ یادتان باشد که زنده بودن وظیفه ی شما نیست، بلکه زندگی کردن وظیفه ی شماست!! پس سالم و شاد باشید و از زندگی لذت ببرید…. سرتان درد میکند؟ ماهی بخورید. ماهی زیاد مصرف کنید....
-
تفکر به روش P.M.I
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 18:14
نخستین ابزار سادۀ تفکر ” داشتن دید وسیع ” است . یکی از بزرگترین خطاهای تفکر استفاده از آن برای حمایت از عقیده ای است که پیشاپیش در همان برداشت اول یا از روی پیشداوری یا سنت یا تفکر سطحی شکل گرفته است .این یکی از نقاط ضعف بزرگِ تلۀ هوش است که افراد بسیار باهوش حتی بیش از سایرین در آن گیر می افتند ! این عده چنان با...
-
عادت ها چگونه متولد می شوند ؟!!!
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 18:13
عادت را ” پاسخ شرطی به یک محرک ” تعریف کرده اند . اما این عادت ها کجا شکل خارجی پیدا می کنند ؟ عادت در نتیجه پاسخ دادن به شکل خاص به یک محرک ویژه ، و اغلب در اوایل زندگی صورت خارجی پیدا می کند . اینکه وقتی بر سر دوراهی جاده رسیدید کدام راه را انتخاب کنید تا حدود زیاد مشخص می کند که از کجا سر در می آورید . خوشبختانه...
-
اعتقادات ، نیرویی سازنده یا نابود کننده ؟! (قسمت اول)
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 18:11
چه عاملی باعث می شود که در زندگی خود ، راه ها و هدف های معینی را انتخاب کنیم ؟ این عامل ، اعتقادات ماست ؛ عقیده به اینکه توانایی های ما چقدر است و چه کارهایی ممکن ، یا غیر ممکن است. در فرهنگ مردم هائیتی ، پزشک جادوگر قبیله دارای چنان قدرت مرموزی است که می تواند با یک اشاره فردی را هلاک کند . اما درواقع ، آنچه موجب مرگ...
-
اعتقادات ، نیرویی سازنده یا نابودکننده ؟! ( قسمت دوم )
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 18:11
اعتقاد ، عبارت از احساس اطمینان نسبت به درستی چیزی است . مثلأ اگر به هوشمندی خود اعتقاد داشته باشید ، این اعتقاد ، صرفأ یک نظریه نیست ، بلکه احساس اطمینان می کنید که فرد باهوشی هستید . این احساس اطمینان از کجا آمده است ؟ هر فرض یا نظر را بصورت رویۀ میز در نظر بگیرید . اگر میز پایه نداشته باشد به چیزی متکی نیست . نظریه...
-
اعتقادات، نیرویی سازنده یا نابودکننده ؟! ( قسمت سوم )
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 18:10
فایدۀ اعتقاد چست ؟ اعتقاد باعث می شود که ملاکی در دست داشته باشیم تا بتوانیم بسرعت راهی برای فرار از رنج ها و کسب لذت ها پیدا کنیم . وقتی به درستی چیزی عقیده پیدا کردیم ، دیگر لزومی ندارد در هر مورد کار را از ابتدا شروع کنیم و درستی یا نادرستی چیزی را محک بزنیم . گاهی در لحظات اوج ترس ، رنج و یا فشارهای عاطفی ، برای...
-
چگونه به همسر خود احترام بگذاریم؟
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 18:09
رای آنکه به همسر خود احترام بگذاریم نخست باید روحیات و خواسته های او را در نظر بگیریم . دنیای او را درک کنیم و بفهمیم کدام رفتار ما را نماد احترام می شمرد. در اینجا به انتخاب شیوه های متفاوت برای ابراز احترام همسران به یکدیگر اشاره میکنم: ▪ دنیای مردان استدلالی و دنیای زنان احساسی است . راز صمیمیت میان این دو درک...
-
مرد بد شانس
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 18:03
یکی بود یکی نبود غیر از خدای بزرگ و مهربان هیچکس خالق این جهان نبود. در روزگاران گذشته در سرزمین ایران در شهر اصفهان مدتی بود قحطی بود و مردم از گرسنگی رنج میبردند یکی از اهالی اصفهان تعریف میکرد در مسجدی نشسته بودم، ناگاه زنی که در زیر چادر بود، چون به من رسید، دستی به پشتم زد و مشتی پول در دامنم ریخت، و با اشاره مرا...
-
داستان واقعی از میلدرد آنور
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 18:03
نام من میلدرد است؛ میلدرد آنور، قبلاً در دیموآن در ایالت آیوا در مدرسهء ابتدایی معلّم موسیقی بودم. مدّت سی سال است تدریس خصوصی پیانو به افزایش درآمدم کمک کرده است. در طول سالها دریافتهام که سطح توانایی موسیقی در کودکان بسیار متفاوت است. با این که شاگردان بسیار بااستعدادی داشتهام، امّا هرگز لذّت داشتن شاگرد نابغه را...
-
تله موش
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 17:59
موش ازشکاف دیوار سرک کشید تا ببیند این همه سر و صدا برای چیست. مرد مزرعه دار تازه از شهر رسیده بود و بستهای با خود آورده بود و زنش با خوشحالی مشغول باز کردن بسته بود .موش لبهایش را لیسید و با خود گفت :«کاش یک غذای حسابی باشد. اما همین که بسته را باز کردند، از ترس تمام بدنش به لرزه افتاد چون صاحب مزرعه یک تله موش...
-
الاغ پیر
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 17:57
کشاورزی الاغ پیری داشت که یک روز اتفاقی به درون یک چاه بدون آب افتاد. کشاورز هر چه سعی کرد نتوانست الاغ را از درون چاه بیرون بیاورد. برای اینکه حیوان بیچاره زیاد زجر نکشد، کشاورز و مردم روستا تصمیم گرفتند چاه را با خاک پر کنند تا الاغ زودتر بمیرد و زیاد زجر نکشد. مردم با سطل روی سر الاغ خاک می ریختند اما الاغ هر بار...
-
دانه ای که سپیدار بود
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 17:55
دانه دلش می خواست به چشم بیاید اما نمی دانست چگونه. گاهی سوار باد می شد و از جلوی چشم ها می گذشت. گاهی خودش را روی زمینه ی روشن برگ ها می انداخت و گاهی فریاد می زد و می گفت: من هستم ، من این جا هستم. تماشایم کنید؟ اما هیچ کس جز پرنده هایی که قصد خوردنش را داشتند یا حشره هایی که به چشم آذوقه ی زمستان به او نگاه می...
-
استراتژی ملانصرالدین
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 17:54
ملا نصرالدین هر روز در بازار گدایی میکرد و مردم ٬حماقت او را دست میانداختند بدین ترتیب که دو سکه به او نشان میدادند که یکی شان طلا بود و یکی از نقره. اما ملا نصرالدین همیشه سکه نقره را انتخاب میکرد. این داستان در تمام منطقه پخش شد. هر روز گروهی زن و مرد میآمدند و دو سکه به او نشان می دادند و ملا نصرالدین همیشه...
-
فردی که مانع پیشرفت شماست در گذشت
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 17:50
یک روز وقتی کارمندان به اداره رسیدند، اطلاعیه بزرگی را در تابلواعلانات دیدند که روی آن نوشته شده بود : “ دیروز فردی که مانع پیشرفت شما در این اداره بود درگذشت !!. شما را به شرکت در مراسم تشییع جنازه که ساعت ۱۰ صبح در سالن اجتماعات برگزار می شود دعوت می کنیم .” در ابتدا، همه از دریافت خبر مرگ یکی از همکارانشان ناراحت...
-
قسمتی از دست نوشتههای مهاتما گاندی
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 17:48
من میتوانم خوب، بد، خائن، وفادار، فرشتهخو یا شیطان صفت باشم ، من می توانم تو را دوست داشته یا ازتو متنفر باشم، من میتوانم سکوت کنم، نادان و یا دانا باشم، چرا که من یک انسانم، و اینها صفات انسانى است. و تو هم به یاد داشته باش:من نباید چیزى باشم که تو میخواهى ، من را خودم از خودم ساختهام، تو را دیگرى باید برایت...
-
بهشت و جهنم
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 17:47
فردی از پروردگار در خواست کرد تا به او بهشت و جهنم را نشان دهد. خداوند پذیرفت و او را وارد اتاقی نمود که جمعی از مردم در اطراف دیگ بزرگ غذا نشسته بودند همه گرسنه نا امید و در عذاب بودند هر کدام قاشقی داشت که به دیگ می رسید ولی دسته قاشقها بلند تر از بازوی آنها بود به طوری که نمی توانستند قاشق را به دهانشان برسانند...
-
مرد سنگ شکن
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 17:47
روزی روزگاری سنگ شکن فقیری بود که زیرآفتاب و باران، روزگار را به خرد کردن سنگ های کنار جاده می گذرانید.روزی با خود گفت:”آه!اگر می توانستم ثروتمند شوم،آن وقت می توانستم استراحت کنم.” فرشته ای در آسمان پرسه می زد. صدایش را شنید و به او گفت:” آرزویت اجابت باد”همین طور هم شد. سنگ شکن فقیر ناگهان خود را در قصری زیبا یافت...
-
سلف سرویس زندگی
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 17:46
داستانی در مورد اولین دیدار «امت فاکس»، نویسنده و فیلسوف معاصر، از رستوران سلف سرویس؛ هنگامی که برای نخستین بار به آمریکا رفت. وی که تا آن زمان هرگز به چنین رستورانی نرفته بود در گوشه ای به انتظار نشست با این نیت که از او پذیرایی شود اما هرچه لحظات بیشتری سپری می شد ناشکیبایی او از اینکه می دید پیشخدمتها کوچکترین...
-
سنجش عملکرد
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 17:46
پسر کوچکی وارد داروخانه شد، کارتن جوش شیرنی را به سمت تلفن هل داد. بر روی کارتن رفت تا دستش به دکمههای تلفن برسد و شروع کرد به گرفتن شمارهای هفت رقمی. مسئول داروخانه متوجه پسر بود و به مکالماتش گوش داد. پسرک پرسید،” خانم، میتوانم خواهش کنم کوتاه کردن چمنها را به من بسپارید؟” زن پاسخ داد، کسی هست که این کار را...
-
خدا با ما حرف می زند
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 17:44
مردی همیشه تأسف می خورد که چرا هیچوقت خدا با اوصحبت نکرده است ، روزی از دوستی پرسید : چرا خدای بزرگ هیچ وقت از آن پیام هایی که برای دیگران می فرستد برای من نفرستاده است ؟! آن دوست در پاسخ گفت : اما خدا که با تو ارتباط برقرار کرده است ؛ خداوند از طریق اشتباهاتت با تو در رابطه است.اشتباهات بازخورد اعمال ما هستند ،...
-
قدرت بیکران عشق
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 17:42
برای پرهیز از گرایش های منفی دو راه ویژه وجود دارد که موجب می شود قدرت شفابخش عشق در ذهن و تن و امورتان به کار افتد . این دو عمل عبارتند از : پالایش و بخشایش . شاید به شگفت در آیید که این دو عمل بخشی از عشق است و هر گاه دیدی که سایر جنبه های عشق پاسخگو نبوده اند و اوضاع دشوار زندگیتان را شفا نبخشیده اند ، شاید هنوز به...
-
انجام کار بیشتر در مدت زمان کمتر !!!
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 17:34
برای همه ما روزهایی پیش آمده که در میان کارهای بسیاری فرو رفته ایم و کلی کار انجام داده ایم و در عین حال روزهایی هم بوده است که یک کار کوچک وقت گیر ، تمام وقت مارا گرفته است . چرا در برخی روزها اینقدر کار انجام می دهیم در حالی که در برخی روزهای دیگر باوجود اینکه تمام طول روز مشغول هستیم ، به نظر می رسد در عمل کاری...
-
شخصیت شناسی با چند سوال کوتاه
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 17:08
به سوالات زیر با دقت و صادقانه پاسخ بدهید و در پایان تعبیر پاسخ هایتان را بخوانید و شخصیت خودتان را محک بزنید. 1. دریا را با کدام یک از تیره، شفاف، سبزویژگی های زیر تشریح می کنید؟ آبی ، گل آلود 2. کدام یک از اشکال زیر را دوست دارید؟ دایره، مربع یا مثلث 3. فرض کنید در راهرویی راه می روید. دو در می بینید، یکی در ۵ قدمی...
-
شخصیت شناسی دست و ناخن
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 17:07
شخصیت شناسی از روی دستها و ناخنها دستهایی که به این لباس آراسته نمی آید. ورونیک هندرسون که از روی دستان یک نفر، شخصیت و شغل صاحب آنها را حدس می زند، می گوید که این دستها که ناخنهای آن جویده شده از آن کسی است که تحت فشار روحی است. صاحب این دستها گوردون براون، نخست وزیر بریتانیاست. ما از ورونیک خواستیم که از روی دستها...
-
فرزند چندم خانواده هستید؟ - شخصیت شناسی
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 17:06
آیا فکر می کنید اینکه فرزند چندم خانواده باشید، می تواند بر شکل گیری شخصیت شما تاثیر گذار باشد؟ این مقاله را با ما دنبال کنید تا به همه چیز در این رابطه پی ببرید تک فرزندان نقاط مثبت: این افراد همان ها هستند که دنیا را متحول می کنند. افرادی تکلیف-گرا، مرتب و منظم، با وجدان و وظیفه شناس، و بسیار قابل اطمینان می باشند....
-
مهارتهای عمده در تربیت فرزندان
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 16:55
تربیت اطفال یکی از بنیادی ترین وظایف و حیاتی ترین مهارت در خانواده است که موفقیت و بهزیستی خانواده های صاحب فرزند و جامعه ی موفقتر و پویاتر را تا حد زیادی تضمین میکند. تربیت موثر تاثیر مثبت بر کودکان و محیط اطراف شان داشته و رفتار و کردار نسل بعدی را شکل میدهد. یکی از نکات خوب در مورد مهارت تربیت طفل این است که این...
-
روانشناسی تربیتی
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 16:53
روانشناسی از دو کلیمهء یونانی Psyche و Logos یعنی روح و سحنرانی ترکیب یافته که سایکالوژی ( Psychology ) بمعنای مطالعهء روح میباشد . البته از حدود یک قرن قبل بحیث علم شناخته شده که شخصیت ، رفتار و تغیرات باطنی انسان را مورد مطالعه و ارزیابی قرار میدهد . علمای متقد م نیز در بارهء روح ( نفس ) مطالعات زیادی نموده اند ....
-
یک فرمول خوب برای پیش بینی آینده رابطه تان!
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 14:06
ویلیام کارلین گلسر در کتاب « ازدواج بدون شکست » فرمول جالبی را برای پیش بینی میزان موفقیت یک ازدواج ارایه می دهند. با در نظر گرفتن این فرض اساسی که ازدواج هایی بیشترین دوام را دارند که زن و شوهر با هم شباهت زیادی دارند، آنها نیازهای اصلی انسان را به پنج دسته بقا، عشق، قدرت، آزادی، و تفریح تقسیم می کنند و هر کدام از...
-
مهارت زندگی
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 11:30
زندگی مفهومی زیبا وحقی که خداوند به موجودات زنده ( نباتات - حیوانات وانسان ) داده است . هرکدام از این موجودات زندگی خاص خودشان رادارند .گروه اول وگروه دوم زندگیشان همانند زندگی نسلهای اول خود می باشند . هیچگونه اختیاری ندارند غریزی زندگی می کنند .لذا نه به خود و نه به دیگران آسیبی نمی رسانند بلکه در چهارچوب فطرت خود...
-
مهارت های ده گانه زندگی
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 11:15
خودآگاهی خودآگاهی ، توانایی شناخت و آگاهی از خصوصیات ، نقاط ضعف و قدرت ، خواسته ها ، ترس و انزجار است. رشد خودآگاهی به فرد کمک می کند تا دریابد تحت استرس قرار دارد یا نه و این معمولا پیش شرط ضروری روابط اجتماعی و روابط بین فردی مؤثر و همدلانه است. همدلی همدلی یعنی اینکه فرد بتواند زندگی دیگران را حتی زمانی که در آن...
-
مهارتهای زندگی را بیاموزیم !
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 11:14
دوره ی آموزشی مهارتهای زندگی در کشورهای توسعه یافته چیزی در حدود سی چهل سال است که به طور جدی تدریس و مورد توجه قرار گرفته و خوشبختانه در کشور ما حدود 10تا 15سال است که مورد بررسی قرار گرفته. از این رو به نظر میرسد برای داشتن توانمندی لازم در قرنی که به نام «عصر اطلاعات» از آن نام برده میشود، توجه جدی به آموزش همه...
-
اگر کمرو هستید ، بخوانید
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 11:13
آیا تا به حال آرزو کرده اید که بتوانید حرفی را که می خواهید راحت بیان کنید؟ یا بدون ترس از تحقیر شدن احساسات قلبی خود را ابراز نمائید؟ اگر این مشکل همیشگی شماست این مقاله به شما کمک می کند که از پسش برآیید! انسان اساسا موجودی اجتماعی است و برای زندگی اش به ارتباط و سازگاری با محیط اطراف خود نیازمند است. اما گاهی می...
-
کش شلوار
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 11:11
یارو نشسته بوده پشت بنز آخرین سیستم ، داشته صد و هشتاد تا تو اتوبان میرفته ، یهو میبینه یک موتور گازی ازش جلو زد! خیلی شاکی میشه، پا رو میگذاره رو گاز، با سرعت دویست از بغل موتوره رد میشه . یک مدت واسه خودش خوش و خرم میره، یهو میبینه متور گازیه غیییییژ ازش جلو زد! دیگه پاک قاطی می کنه با دویست و چهل تا از موتوره جلو...
-
آرامش در حضور دیگران
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 11:02
اینروزها با آغاز سالتحصیلی دانشگاه دوباره در کنفرانس ها وگفتگوهای چالشی با دانشجویان وجود برخی دلشوره ها ونا آرامیهای رایج در بین برخی دانشجویان در زمان ارایه مطلب مرا بر آن داشت تا نوشتاری راجع به نحوه حفظ آرامش وتسلط بر اوضاع بنگارم بعضی مواقع پیش می آید که مرتب این طرف و آن طرف می دوید حتی بیست دقیقه وقت برای تمدد...
-
چگونه بر استرس غلبه کنیم؟
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 10:55
ابتدا، استرس را تشخیص دهید. علائم استرس به صورت ذهنی، فیزیکی و ظاهری بروز میکنند؛ که شامل خستگی، کاهش یا افزایش اشتها، سردرد، گریه، خوابآلودگی و خوابیدن بیش از حد است. روی آوردن به الکل یا سایر داروهای انرژی زا یا رفتارهای مشابه از علائم وجود استرس است. احساس ناامیدی، هراس یا بیعلاقگی نیز میتواند با استرس ایجاد...
-
وسواس چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 10:54
وسواس یک ایده، فکر، تصور، احساس یا حرکت مکرر یا مضر است که با نوعى احساس اجبار و ناچارى ذهنى و علاقه به مقاومت در برابر آن همراه است. بیمار متوجه بیگانه بودن حادثه نسبت به شخصیت خود بوده از غیرعادى و نابهنجار بودن رفتار خود آگاه است. روان شناسان وسواس را نوعى بیمارى از سرى نِوروزهاى شدید مى دانند که تعادل روانى و...
-
استرس
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 10:53
هر انسانی در طول روز بارها و بارها به دلایل مختلف دچار استرس میشود. ترافیک و شلوغی خیابانها، کارهای زیاد و ناتمام و باقی مانده، دغدغه امتحان و کنکور در جوانها و... همگی مسایلی هستند که میتوانند باعث بروز استرس در هر فردی هر چقدر آرام شود. به عبارتی دیگر، گریز از این استرسها اجتناب ناپذیر است. متأسفانه وجود استرس...
-
تاثیر استرس بر بدن
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 10:52
رابطه ی بین استرس، اضطراب و نگرانی با ازدیاد فشار خون از دیرباز شناخته شده است. دیده شده است که در مقابله با بلایای طبیعی و در مقابله با شرایط سخت زندگی، فشار خون افزایش یافته است. ماشینی شدن زندگی و سست شدن کانون های خانوادگی سنتی و فشارهای اقتصادی شخص را آسیب پذیر کرده و فشار خون او را بالا می برد. تحریکات روانی...
-
اظطراب
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 10:50
اضطراب هم نوعی بیماری است بدون تردید ترس از امتحان بین دانشآموزان تقریبا همهگیر و رایج است که منجر به اضطراب شدید میشود و فعالیت حافظه را مختل میکند. مسئله اضطراب به علت و شکلهای گوناگون بهوجود میآید. برخی از اضطرابها علل خاص و مشخصی دارند و برخی از آنها علل واضحی ندارند، برخی بسیار شدید هستند و برخی خفیفتر...
-
درمان استرس در 10 دقیقه
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 10:49
استرس همیشگی می تواند به قلب آسیب رساند و حتی گرفتگی شریانهای قلبی را تشدید کند. تحقیقات جدید نشان می دهد این شرایط باعث ایجاد برخی از هورمونهای استرس در جریان خون می شود که ضعف سیستم دفاعی بدن را موجب می گردد و ما را در مقابل بیماریهای عفونی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا آسیب پذیرتر می کند، همین طور ارتباط تنگاتنگی...
-
استرس
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 10:49
همة انسانها استرس را در زندگى خود تجربه میکنند و طبیعى است که هنگام مواجهه با موقعیتهاى تهدیدکننده مضطرب میشوند. تعریف استرس استرس به معنى فشار و نیرو است و هر محرکى که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل استرس نامیده مى شود. تنش ایجاد شده در بدن و واکنش بدن را استرس مى گوییم به عبارتى هر عاملى موجب تنش روح و...
-
چند بار دستهایت را میشویی؟
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 10:48
سارا بشدت از آلوده شدن میترسد، اگر او احساس آلودگی بکند، به هیچ وجه نمیخواهد بدن خود و یاحتی چیزهای متعلق به خود را در خانه و دور و بر آن لمس کند. او به هیچ وجه دستگیره درها و حتی شیر آبی که قبلا دست دیگران به آنها خورده را لمس نمیکند و درها را با پا و یا با آرنج خود باز میکند و حتی شیرهای آب را با آرنج خود باز و...
-
نشخوار فکر وسواسی
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 10:47
نشخوار فکری مولفهای است که در اختلالات افسردگی و وسواس – جبری نقش بسزایی ایفا میکند و منجر به تداوم و تشدید علائم اختلال و زمینهساز بروز سایر اختلالات روانی میشود. بر این اساس، بررسی میزان نشخوار فکری در بیماران افسرده و وسواس – جبری در مقایسه با گروه گواه در این پژوهش مد نظر قرار گرفت. در این راستا، در قالب طرحی...
-
کلام عشق
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 10:44
با لبخند زدن از ابتلا .به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کنید. خنده عملکرد ایمنی بدن شما را تقویت میکند چراکه شما احساس آرامش بیشتری دارید. با لبخند زدن از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی نیز میتوانید جلوگیری کنید. 1. .لبخند جذابتان می کند.. همه ما به سمت افرادیکه لبخند می زنند کشیده می شویم. لبخند یک کشش و جذبه...
-
تفاوت سرما خوردگی و آنفولانزا
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 10:42
در فصل سرما بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا بیشتر شیوع پیدا می کنند. ما باید با این بیماری ها بیشتر آشنا شده و راه های پیشگیری از آن ها را نیز یاد بگیریم. به گزارش گروه خواندنی های مشرق، سرما خوردگی و آنفولانزا دو بیماری ای هستند که در این فصل بسیار شیوع پیدا میکنند اما این دو بیماری با هم تفاوت هایی نیز...
-
مار گزیدگی
چهارشنبه 3 آبانماه سال 1391 10:41
مارگزیدگی از مواردی است که خیلی باید در مورد آن هوشیارانه و با دقت عمل کرد چرا که هر گونه غفلت ممکن است منجر به عوارض خطرناکی برای فرد مسموم شود . مارها انواع گوناگونی دارند که از این بین تنها تعداد معدودی سمی و خطرناک هستند . به یاد داشته باشید که حتی مارهای سمی نیز تنها برای دفاع از خود یا به قصد شکار از نیش و سم...